CENTRO TECNICO DEL COMMERCIO

AZIENDA SPECIALE

DELLA CAMERA DI COMMERCIO DI BOLOGNA

Camera di Commercio di Bologna

mercoledì 20 settembre 2017
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CENTRO TECNICO DEL COMMERCIO

CENTRO TECNICO DEL COMMERCIO

AZIENDA SPECIALE DELLA CAMERA DI COMMERCIO DI BOLOGNA

mercoledì 20 settembre 2017
Formazione Manageriale

MINDFULNESS
Gestione delle emozioni, concentrazione, consapevolezza ed efficacia

Obiettivi

La Mindfulness è una tecnica che da oltre 2400 anni viene utilizzata in Asia per alimentare la consapevolezza dei propri bisogni, la capacità di ascolto ed empatia verso gli altri e la calma interiore. Il corso è stato progettato per consentire ai partecipanti di acquisire maggiore consapevolezza sui propri bisogni, su quali siano i fattori che possono aumentare il benessere personale e come le emozioni e lo stress impattano su tutto questo. All'interno del percorso saranno utilizzate diverse tecniche ed esercizi per: lavorare sul piano del bilanciamento emotivo acquisire la conoscenza del processo di generazione dell'emozione e del controllo della reazione aumentare le capacità di attenzione e focalizzazione imparare a rilassarsi in situazioni di forte pressione e stress acquisire la capacità di distaccarsi dalle situazioni senza ingaggiare nel conflitto acquisire una maggiore capacità di ascolto ed attenzione a sè e agli altri

Contenuti

- Le caratteristiche di un leader nella vita privata e lavorativa
- I piani di bilanciamento personale: lavoro, famiglia, priorità personali
- La natura psico-fisica dello stress e dell'ansia, ed il collegamento con le emozioni
- Imparare a riconoscere i segnali emotivi e decidere come reagire
- Introduzione alla psicologia moderna ed alle tecniche di rilassamento e focalizzazione
- Definizione della pratica mindfulness
- Percorso di pratica mindfulness per sviluppare progressivamente definizione degli obiettivi e delle motivazioni personali, attenzione, comprensione profonda e sviluppo dell'intelligenza emotiva

Destinatari

Dipendenti della Pubblica amministrazione, Operatori di Istituti di credito e di organizzazioni non - profit, Imprenditori, Manager e liberi professionisti che vogliano affrontare un percorso di sviluppo delle proprie potenzialità utilizzando strumenti di gestione dello stress e delle emozioni

Quota d'iscrizioneDurataData d'inizio
Euro 330,00 + IVAOre 14lunedì 10 luglio 2017
Calendario completoorari
10 luglio 20179:30 - 17:30
11 luglio 20179:30 - 17:30
Scheda di iscrizione
Contatti

Telefono 051 6093200
Telefax 051 6093230
Posta Elettronica: ctc.formazione@bo.camcom.it
Posta Elettronica Certificata: ctc@pec.ctcbologna.it

ORARIO

Dal lunedì al giovedì
8.30 - 12.30 ; 14.00 - 17.30
il venerdì
8.30 - 12.30

SEDE

Via Alfieri Maserati adiacente n.16
40128 Bologna